Mách bạn cách Phòng ngừa và Điều trị Rối Loạn Tiền Đình

ChiaSe69.Com

5 năm trước

Tiền đình là một hệ thống quan trọng với cơ thể con người, chính vì vậy cách phòng ngừa và điều trị rối loạn tiền đình luôn được quan tâm. Bạn đã biết những gì về vấn đề này? Cùng tìm hiểu thêm với bài chia sẻ dưới đây nhé.

Mục Lục

Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình

Có hai phương pháp trong cách phòng ngừa và điều trị rối loạn tiền đình chính là sử dụng phác đồ thuốc và chế độ tập luyện cơ thể.

Đầu tiên về thuốc, có tác dụng làm giảm đi các cơn đau đầu, choáng váng do rối loạn tiền đình gây nên. Bạn sẽ được kê những loại thuốc kết hợp khác nhau theo hướng dẫn của bác sĩ. Trong các thuốc này có các thành phần có thể chống lại và cân bằng trạng thái rối loạn này. Theo thời gian uống sẽ giảm liều và bớt đi một số loại thuốc.

Đối với phương pháp tập luyện, cần được thiết kế cho phù hợp với sức khỏe và tình trạng của mỗi người. Vì như thế mới có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong cách phòng ngừa và điều trị rối loạn tiền đình. Bên cạnh đó, cần ăn uống đủ và đúng các chất, tránh tối đa chất kích thích, đồ chiên rán.

Ngoài ra, cần nhớ một số khuyến cáo như: thể dục nhẹ nhàng, trang bị đèn ngủ khi ngủ, không ngồi trước máy tính quá lâu, không thay đổi tư thế quá nhanh, tránh stress, tránh leo trèo vận động nguy hiểm, tuân thủ liệu trình điều trị của bác sĩ.

Những cách để phòng tránh rối loạn tiền đình

Bên cạnh phác đồ điều trị, thì trong kiến thức về cách phòng ngừa và điều trị rối loạn tiền đình, thì phòng luôn là yếu tố được chú ý. Cụ thể bạn hoàn toàn có thể phòng tránh bệnh lý này nếu như thực hiện đúng các lời khuyên sau đây:

– Có chế độ sinh hoạt – ngủ nghỉ – ăn uống điều độ

– Giữ ấm cổ và vai gáy nếu phải làm việc trong môi trường có điều hòa hoặc không khí lạnh

– Thường xuyên đứng lên vận động đi lại khi đang làm việc, nhất là với nhân viên văn phòng

– Uống khoảng 1,5 – 2l nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước và thanh lọc cơ thể tốt

– Thực hiện những bài tập cho toàn cơ thể, nhất là vùng đầu, cổ và gáy để tránh tình trạng bệnh lý này

– Luôn thả lỏng tâm lý, hãy gạt bỏ những gì không đáng phải suy nghĩ ra khỏi đầu bạn

Như vậy bạn thấy đấy, thuốc là một phần, nhưng chính chế độ ăn ngủ nghỉ và luyện tập của bạn sẽ thực sự tác động lên bệnh lý này hiệu quả hơn. Hi vọng với những cách phòng ngừa và điều trị rối loạn tiền đình trên đây, đã giúp bạn phần nào có thể chăm sóc mình tốt hơn.