Việc bổ sung hoa quả mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết. Đặc biệt là những loại hoa quả có tác dụng bổ sung vitamin C. ngay dưới đây hãy cùng tìm hiểu xem những loại hoa quả nào có tác dụng bổ sung vitamin C đầy đủ cho cơ thể tốt nhất để cùng bổ sung mỗi ngày nhé
Mục Lục
Quả sầu riêng musang king
Sầu riêng musang king malaysia có nguồn gốc từ malaysia, nó có gia thành cao hơn bình thường so với những loại sầu riêng thông thường. Và đương nhiên những dưỡng chất mà nó đem lại cũng sẽ dồi dào hơn. Mùi của Sầu riêng musang king dễ chịu hơn và hương vị ngọt ngào hơn rất nhiều.
Hương vị sầu riêng musang king khó quên
Nó cung cấp hàm lượng vitamin C cũng như chất béo vừa đủ cho cơ thể. Chính vì thế, nếu như bạn đang muốn bổ sung vitamin C mỗi ngày thì giống sầu riêng này chính là sự lựa chọn không thể nào bỏ qua đâu nhé!
Quả cherry mỹ
Cherry Mỹ còn có 1 tên gọi khác đó chính là quả anh đào. Quả cherry Mỹ màu tím rất bắt mắt và hấp dẫn. Vị của nó ngọt và hơi có phần thanh chua dễ ăn. Quả cherry Mỹ đem đến cho sức khỏe rất nhiều công dụng tuyệt vời. Hương vị của nó cũng rất hấp dẫn chính vì thế mà chỉ cần thưởng thức 1 lần thôi cũng khiến cho bạn phải nhớ mãi.
Cherry ngon không cưỡng nổi
Công dụng tuyệt vời nhất đó chính là bổ sung các loại vitamin đầy đủ đặc biệt là vitamin C. không chỉ như vậy, nó còn có khả năng giúp ngăn ngừa mọi lão hóa. Vì vậy mà tinh chất cherry Mỹ được dùng làm thành phần chính của rất nhiều mỹ phẩm hiện nay.
Theo musangkingf99.com
Bạn có thể phân biệt quả Cherry Mỹ so với các loại cherry khác chỉ với mặt thường. Những trái Cherry này thường to và chắc. Vỏ bên ngoài của trái có màu vàng kết hợp với màu đỏ tươi. Khi chín thường có màu đỏ thẫm ăn, đây cũng chính là lúc bạn nên thưởng thức loại trái này.
Bên trong trái cherry thường có màu vàng đỏ nhạt và rất mọng nước. Thịt cherry không mềm mà rất chắc và giòn. Hạt không bị dính vào thịt nên khi ăn rất đã. Chỉ với trái đầu tiên, bạn đã có thể cảm nhận trọn vẹn được vị ngọt đậm đà và hương thơm quyến rũ của những trái cherry no nắng. Đặc biệt, với lượng đường tự nhiên rất tốt cho sức khỏe của bạn đấy!
Quả bưởi
Bưởi là một trong những hoa quả đặc trưng vào mùa thu. Bưởi đa dạng chủng loại như bưởi đào, bưởi da xanh, bưởi diễn,.. Bưởi chứa thành phần vitamin C rất nhiều, không những thế nó còn chứa rất nhiều những khoáng và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Đối với những ai mắc chứng bong tróc da tay do thiếu vitamin thì ăn bưởi mỗi ngày có thể khắc phục được tình trạng thiếu vitamin C.
Bưởi đối với hệ tiêu hóa giống như một loại dưỡng chất làm giảm nguy cơ mắc bệnh về đường ruột. Đặc biệt với giống bưởi da xanh thì đảm bảo sẽ cung cấp dưỡng chất giúp hoạt động của hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Không những thế còn giúp giảm các nguy cơ ung thư tốt nhất.
Quả cam
Cam nổi tiếng với hàm lượng vitamin C dồi dào. Bổ cung cam mỗi ngày là cách bổ sung canxi cũng như giúp xương chắc khỏe. Bạn có thể ăn cam mỗi ngày để bổ sung vitamin C thay cho những thực phẩm khác. Không chỉ bổ sung vitamin C mà ăn cam mỗi ngày còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn bởi chất xơ.
Bổ sung vitamin C từ cam
Cam có rất nhiều loại khác nhau như cam sành, cam bóc, cam tứ quý,… Hầu như cam đều được trồng quanh năm và giá thành của nó không quá đắt.
Bạn có thể ăn cam bằng cách cắt từng múi cũng có thể làm sinh tố hoặc nước ép cam để uống mỗi ngày. Nó vừa tốt cho sức khỏe lại vừa bổ sung được những dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể mỗi ngày. Tinh chất cam hiện nay cũng góp mặt trong thành phần của các loại men tiêu hóa, thuốc uống bổ sung vitamin cho cơ thể.
Quả táo Mỹ
Táo là loại hoa quả rất dễ ăn. Nó có giá thanh thị trường tương đối rẻ. Táo tại nước ta có nguồn gốc nhập khẩu từ Mỹ là nhiều. Dưỡng chất có trong táo nhiều nhất đó chính là chất xơ.
Cũng chính vì thế mà nó có công dụng lớn nhất đó chính là giúp hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả. Với những ai bị tiêu chảy, đau bụng thì ăn táo, uống nước ép táo sẽ xử lý mọi thứ nhanh hơn và hiệu quả hơn. Táo Mỹ có khả năng cấp vitamin C và chất xơ cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Ngoài ra nó cũng chính là loại hoa quả có tinh chất dưỡng da rất tốt. Mặt nạ táo cung cấp ẩm cho da, làm mềm mịn da và đem đến hiệu quả điều trị thâm mụn cực kỳ hiệu quả.
Trên đây là top 5 những loại hoa quả bổ sung vitamin C dồi dào cho cơ thể cũng như có tác dụng giúp dưỡng da tốt nhất. Những loại hoa quả trên đây thực sự rất cần thiết đối với chị em đấy nhé!