Giảm cân bằng chanh là cách giảm cân đến từ thiên nhiên, gần rủi với chúng ta. Có bằng gì nhanh gọn lẹ từ những loại thực phẩm có mặt trong tủ lạnh. Bạn sẽ dễ dàng giảm cân mà không chán. Chanh là một loại trái vừa làm gia vị vừa làm thức uống nước giải khát mà giảm cân hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn giảm cân bằng chanh có tác dụng gì và cách dùng chanh như thế nào để lấy lại vóc dáng.
Giảm cân bằng chanh hiệu quả
Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu. Thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Ngoài ra chanh còn có thể ngăn ngừa các bệnh răng miệng như sưng lợi, chảy máu chân răng, làm trắng răng.
Mục Lục
Các cách giảm cân bằng chanh
1. Uống nước chanh
Khuấy đường với nước chanh bằng nước nóng, không nên dùng nước đá. Mỗi ngày uống từ 3-4 ly nước chanh sau mỗi buổi ăn và trước khi đi ngủ. Không những giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa mà còn làm đẹp da, có giấc ngủ sâu. Vì lượng vitamin C trong chanh rất dồi dào. Bổ sung cho cơ thể bạn tăng sức đề kháng. Giúp cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng,..
2. Ăn chanh với muối
Chanh kết hợp với muối biển có vẻ nghe rất hoang đường. Nhưng thật ra công dụng của nó thì sẽ làm bạn ngạc nhiên. Vị chua của chanh kết hợp với muối sẽ làm bạn dễ dùng hơn. Không những làm giảm mỡ thừa, chanh kết hợp với muối còn giúp bạn phân hủy nhanh chất béo có trong thức ăn. Giúp cơ thể bạn tự động miễn dịch với thức ăn chứa nhiều kalo, chất béo,..
Cách dùng: Sau khi ăn cơm no, bạn dùng vài lát chanh mỏng với muối biển. Kiên trì sử dụng một tuần bạn sẽ thấy kết quả ngay lập tức. Bạn có thể muối chanh để lâu dùng với nước đá. Những ngày mùa hè nóng bức thế này, mà có nước chanh muối chua chua ngọt ngọt thì còn gì bằng. Chắc hẳn chanh muối sẽ là loại thức uống là hạ nhiệt trong cơ thể bạn.
3. Chanh chưng mật ong
Chưng cách thủy vài lát chanh với vài muỗng mật ong sẽ giúp bạn có 3 vòng cân đối thon gọn. Lượng mỡ thừa ở đùi, eo, bắp tay chân sẽ biến mất. Không những giảm cân hiệu quả, chanh chưng mật ong còn là bài thuốc chữa bệnh ho, viêm họng, viêm phế quản thần kì,..
Cách làm
1 quả chanh tươi cắt lát mỏng rưới vào mật ong khoảng độ ½ chanh. Đem để vào chén thủy tinh. Chuẩn bị một nồi nước đun sôi. Đợi nước sôi bỏ chén chứa hỗn hợp này vào nồi. Chưng cách thủy khoảng 20-25 phút với ngọn lửa riêu riêu để chanh ra vị thuốc của nó hòa vào mật ong.
4. Trà chanh
Trà kết hợp với chanh có lẽ sẽ là những nguyên liệu mà làm các bạn ngạc nhiên. Nghe như có vẻ vô lí nhưng thật ra nó lại đem đến kết quả vô cùng kinh ngạc. Bát trà nóng kết hợp với vài lát chanh sẽ làm lượng mỡ thừa giảm đáng kể. Vị thanh thoát của trà kết hợp với chanh sẽ làm bạn thích thú uống hoài không cảm thấy chán. Hiện nay trà chanh đang là loại thức uống đang được nhiều người yêu thích. Vì nó giải khát rất công hiệu.
Hi vọng những cách làm giảm cân bằng chanh trên sẽ giúp ích cho các bạn. Giảm cân bằng chanh kết hợp với tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo. Chúc các bạn thành công!